Lepszy sen oznacza o ponad połowę wyższy wskaźnik przeżycia u osób zmagających się z zaawansowanym rakiem piersi - donoszą amerykańscy naukowcy. Ale uwaga: lepszy nie oznacza, że jest dłuższy. Bo kluczem do dłuższego życia jest jakość snu, a nie jego ilość.
Dobry sen to taki, podczas którego nie tylko śpimy, ale również wypoczywamy i regeneruje się nasz organizm, a mózg ma czas na poukładanie sobie swoich zasobów tak, jak należy. Czasem jest tak, że śpimy, śnimy, a sen i tak nie daje wytchnienia. Tymczasem to zdrowy, spokojny i nieprzerwany przez kilka godzin sen jest kluczem do zachowania zdrowia. Banał? Powiedzcie to osobom, dla których nie ma już ratunku, ale są szanse na przeżycie kolejnych dni.
Wspomniane badanie było pierwszym, jakie przeprowadzono na temat wpływu jakości snu na przeżycie kobiet z zaawansowanym rakiem piersi.
Teraz pozostaje jeszcze poznać mechanizmy łączące zdrowy sen z lepszym zdrowiem i zaawansowanym nowotworem piersi, aby można było podarować kolejne dni życia milionom kobiet. Tak niewiele może zdziałać tak wiele, prawda?
Źródło: American Academy of Sleep Medcine
Dot. sxc
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Podziel się tym, co wiesz na temat zdrowia, napisz, o czym chcesz przeczytać.